Основні правила безпеки на водоймах

Купайтеся лише у відомих місцях: вибирайте облаштовані пляжі, де перевірено дно та є рятувальні пости. Дикі водойми з невідомим дном, корягами та сильною течією — під суворою забороною.
Ніколи не заходьте у воду напідпитку: алкоголь притупляє відчуття небезпеки, спотворює оцінку власних сил і суттєво уповільнює реакцію.
Заходьте у воду поступово: після тривалого перебування на сонці або фізичних навантажень не пірнайте одразу. Різкий перепад температур може викликати судоми, спазм судин або навіть зупинку дихання.
Розраховуйте свої сили: не запливайте за буйки або занадто далеко від берега. Пам'ятайте, що вам ще потрібні сили, аби повернутися назад.
Не пірнайте з висоти у неперевірених місцях: стрибки з містків, дамб, круч або човнів загрожують важкими травмами голови та хребта.
👶 Безпека дітей
Постійний контроль: Діти мають перебувати у воді виключно під наглядом дорослих. Навіть якщо дитина вміє плавати, тримайте її на відстані витягнутої руки.
Захисні засоби: надувні жилети, нарукавники чи круги — це лише іграшки для розваг. Вони не захищають на 100%, тому не залишайте малечу наодинці з ними.
Жодних небезпечних ігор: забороняйте дітям бавитися в «топлення», підпірнати один під одного або хапати за ноги у воді.
🚨 Що робити у критичній ситуації?
Якщо звело судому: не панікуйте. Наберіть повітря в легені, ляжте на спину, вхопіть руками пальці зведеної ноги і сильно потягніть їх на себе.
Якщо підхопила течія: не пливіть проти неї — ви швидко втратите сили. Рухайтеся по діагоналі (під кутом) до берега, зміщуючись за течією.
Якщо людина поруч тоне: одразу голосно кличте на допомогу та телефонуйте за номером 101. Оцініть ситуацію: якщо можете допомогти, подайте потопаючому гілку, мотузку або киньте надувний круг.
Бережіть себе та своїх близьких! Безпечного літнього відпочинку.